Opis

Ustawienia Systemowe – Rodzinne wg. Berta Hellingera

Temat spotkania: WSTYD/TOŻSAMOŚĆ.KIM WŁAŚCIWIE JESTEM?

Spotkanie stacjonarne | otwarta grupa | ograniczona liczba miejsc

Są takie momenty, w których człowiek zaczyna zauważać, że żyje nie do końca swoim życiem.

Dopasowuje się. Ukrywa emocje. Pomniejsza siebie. Pokazuje światu tylko tę część, którą inni łatwiej zaakceptują.

🔻 A co, jeśli wstyd, który dziś nosisz, wcale nie zaczął się od Ciebie?

Co, jeśli lęk przed oceną, trudność z pokazywaniem siebie albo poczucie, że coś jest z Tobą „nie tak”, ma głębszą historię?

Możemy bardzo pragnąć być zauważeni, kochani i przyjęci, a jednocześnie bać się pokazać siebie naprawdę.

➡️ Chcemy bliskości, ale odsuwamy ludzi.➡️ Chcemy być widoczni, ale wstydzimy się swojej twarzy, ciała, głosu lub emocji.➡️ Chcemy żyć po swojemu, ale nadal czujemy, że musimy spełniać oczekiwania rodziny, partnera albo otoczenia.

W środku może wtedy powstawać bolesny konflikt:

Kim jestem naprawdę, a kim muszę być, żeby nadal należeć?

Jak traktuję i widzę siebie, swoje ciało, ale nie tylko.

Będziemy przyglądać się temu, co może znajdować się głębiej:

🔹 poczuciu, że trzeba ukrywać prawdziwe emocje i potrzeby,

🔹 lękowi przed widocznością, bliskością i odrzuceniem,

🔹 zakładaniu masek, aby zasłużyć na miłość i akceptację,

🔹 konfliktowi między tym, kim jestem w środku, a tym, kogo pokazuję światu.

🔻 Czasem wstyd, który nosimy, nie jest wyłącznie naszą osobistą historią.

W systemie rodzinnym ktoś mógł zostać odrzucony, wykluczony, upokorzony albo oceniony za swój wygląd, pochodzenie, wybory, sposób życia czy odmienność.

Ktoś mógł nauczyć się ukrywać ważną część siebie, ponieważ pokazanie prawdy oznaczało utratę miłości, bezpieczeństwa lub przynależności.

A kolejne pokolenia mogą nieświadomie powtarzać:

➡️ „Lepiej się nie wychylaj”.

➡️ „Nie pokazuj, kim naprawdę jesteś”.

➡️ „Dopasuj się, wtedy będziesz bezpieczna lub bezpieczny”.

Możemy nieść wstyd mamy, ojca, babci, dziadka albo kogoś z rodu, kto nie miał prawa być sobą.

---

Jak wygląda to spotkanie?

Podczas spotkania będziemy przyglądać się temu, co należy zobaczyć, uznać i ustawić, aby oddzielić własną tożsamość od historii innych osób.

Nie chodzi o ocenianie rodziców ani szukanie winnych. Chodzi o przywrócenie porządku.

O zobaczenie, co naprawdę należy do mnie, a co przejęłam lub przejąłem z miłości, lojalności i potrzeby przynależności.

Kiedy to, co nie nasze, może wrócić na swoje miejsce, pojawia się więcej przestrzeni na własny głos, prawdziwe granice, bliskość i życie w większej zgodzie ze sobą.

Na ciało, które nie musi już ukrywać tego, kim jesteśmy.

🔷 Jak wygląda spotkanie?

Pracujemy w kameralnej, otwartej grupie.

Część osób uczestniczy jako reprezentanci, a część pracuje z własnym Ustawieniem. Dbamy o spokojną atmosferę, uważność i szacunek do granic każdej osoby.

Bez presji- Bez oceniania – Bez zmuszania kogokolwiek do mówienia o sobie więcej, niż chce.

To spotkanie może być początkiem ważnego ruchu.

Nie po to, aby walczyć ze światem. Ale po to, aby przestać walczyć ze sobą. I móc powiedzieć:

„To jestem ja. Nie muszę się już ukrywać. Mogę być sobą i nadal mogę należeć”.

---

Czy musisz się przygotować?

Nie ,nie musisz:

• znać Ustawień Systemowych

• być w terapii

• wiedzieć dokładnie, z czym chcesz pracować

Wystarczy, że czujesz, że ten temat jest Ci bliski.
Reszta wydarza się sama.

---

Dla kogo jest to spotkanie?

Dla kobiet i mężczyzn.
Dla osób, które:

🔹 boją się oceny i często dopasowują się do oczekiwań innych,
🔹 wstydzą się swojego wyglądu, ciała, emocji lub sposobu bycia,🔹 pragną bliskości, ale mają trudność z granicami i wyrażaniem potrzeb
🔹 chcą zobaczyć, czy noszą w sobie wstyd lub historię kogoś ze swojego rodu.

Nie musisz znać Ustawień Systemowych. Nie musisz mieć problemów ze skórą. Nie musisz wiedzieć dokładnie, z czym przychodzisz.
Wystarczy, że czujesz, że temat tożsamości, widoczności, wstydu albo prawa do bycia sobą w jakiś sposób dotyczy również Ciebie.

---

Informacje organizacyjne

• forma: spotkanie stacjonarne (kameralna grupa)

• miejsce: ul. Aspekt 63/37, 01-904 Warszawa, Bielany

• Godzina: 18:30-21:30

• liczba miejsc: ograniczona

• formy udziału:

  • Reprezentant

  • Uczestnictwo z ustawieniem

Każda z tych form jest pełnowartościowa.

* Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania spotkania w przypadku niezebrania się wymaganej liczby uczestników, a także w sytuacjach wynikających z przyczyn od niego niezależnych.