W życiu każdego z nas przychodzą takie dni, w których czujemy, że „coś nie gra”. Mimo szczerych chęci, wciąż wpadamy w te same kłopoty w związkach, czujemy niewytłumaczalny ciężar lub mamy wrażenie, że stoimy w miejscu, choć bardzo pragniemy ruszyć do przodu.

Zazwyczaj próbujemy to naprawić, analizując tylko nasze obecne decyzje. Zastanawiamy się: „Co zrobiłam źle wczoraj?”. A co, jeśli przyczyny naszych problemów sięgają znacznie głębiej – do historii naszych rodziców, dziadków, a nawet wcześniejszych pokoleń?

Czym tak naprawdę są ustawienia rodzinne?

Wyobraź sobie, że rodzina to skomplikowany, żywy mechanizm – jak zegarek, w którym każda część ma swoje miejsce i zadanie. Jeśli w tym mechanizmie coś zostanie przestawione (np. ktoś został zapomniany, skrzywdzony albo nie mógł przeżyć swojej żałoby), cały zegarek zaczyna chodzić nierówno.

Ustawienia systemowe to metoda, która pozwala spojrzeć na te „zegarkowe” mechanizmy Twojej rodziny. Nie oceniamy nikogo, nie szukamy winnych. Po prostu sprawdzamy: czy każdy w Twojej rodzinie ma swoje właściwe miejsce?

Jak to działa w praktyce?

W naszym życiu często nieświadomie „powtarzamy” losy przodków. To działa jak niewidzialna nić:

• Jeśli babcia musiała być bardzo silna i sama utrzymywać rodzinę, Ty możesz nieświadomie czuć, że „nie wypada” Ci prosić o pomoc albo pokazać słabości.
• Jeśli ojciec był w rodzinie wykluczony, Ty możesz nieświadomie szukać w swoich partnerach kogoś, kto „naprawi” ten dawny ból.

Metoda ustawień pozwala nam na chwilę zatrzymać się i zobaczyć te nici, które nas łączą z przeszłością. Dzięki temu przestają one być „niewidzialne”, a stają się czymś, na co masz realny wpływ.

Dlaczego warto spróbować tej metody?

Praca metodą ustawień systemowych pozwala na trzy główne zmiany:

1. Odcinasz to, co nie jest Twoje: Często dźwigamy emocje (smutek, złość, poczucie winy), które wcale nie należą do nas, tylko do naszych przodków. Dzięki ustawieniom możesz oddać ten „bagaż” tam, gdzie jest jego miejsce.
2. Odzyskujesz spokój: Kiedy nazywamy rzeczy po imieniu, napięcie w ciele często opada. Zaczynasz rozumieć: „to nie moja wina, to po prostu historia mojego rodu”.
3. Zaczynasz żyć po swojemu: Gdy uporządkujesz przeszłość, w Twoim życiu pojawia się nowa przestrzeń. Zamiast walczyć z historią, możesz wreszcie budować własne szczęście i relacje – w zgodzie z tym, czego Ty naprawdę chcesz.

Jak wygląda takie spotkanie?

To nie jest zwykła rozmowa. To rodzaj „mapowania” Twoich relacji rodzinnych, dzięki któremu na własne oczy widzisz, gdzie w systemie pojawił się chaos. Nie potrzebujesz do tego żadnej specjalistycznej wiedzy. Wystarczy Twoja chęć do spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy i odwaga, by nazwać to, co czujesz.

Więcej o wpływie historii rodzinnej na nasze życie przeczytasz w cenionym magazynie Charaktery. Warto też zajrzeć do publikacji naukowych dotyczących psychologii rodziny, które potwierdzają, jak ważne dla naszego zdrowia psychicznego jest zrozumienie więzi z bliskimi.

Czy ta metoda jest dla Ciebie?

Nie musisz wierzyć w żadne teorie. Ustawienia są dla każdego, kto czuje, że w jego życiu „coś się zacina” i chce to wreszcie uwolnić. To narzędzie dla ludzi, którzy chcą żyć lżej, jaśniej i przede wszystkim – w pełni na własnych zasadach.

Czujesz, że Twoja historia rodzinna wpływa na to, co dzieje się u Ciebie dzisiaj?

Jeśli chcesz, abyśmy wspólnie przyjrzeli się Twojej sytuacji, umów się na sesję indywidualną lub zapisz się na stacjonarne spotkanie grupowe w Warszawie.